太极拳治疗颈椎病的原理和推荐招式

太极拳是自古以来就深受人们的欢迎,其动作柔缓,姿势优美,深受大众的欢迎。更加值得一提的是,太极拳不但可以活动筋骨,更加是强身健体预防疾病的好办法,特别…
类别:太极养生 日期:2014-10-27 点击:245 评论:0

太极拳台湾60年发展概况

1949年(民国38年),蒋介石率领中华民国政府播迁台湾,随之迁移至台的大陆各省人士达二百万人,予台湾当地各方面之影响极巨。而太极拳,只不过是其中一个…
类别:太极论坛 日期:2014-07-13 点击:244 评论:0

练太极拳的11个认识误区

中国传统太极拳术,是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分,太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下,历代不乏高人,但是在如今…
类别:太极论坛 日期:2014-07-05 点击:238 评论:0

“三步走、两手硬”:太极、少林初级阶段的主要任务

一、少林事业初级阶段:“三步走”当前少林处于尴尬的自我恢复期。这一时期分成三小步,就算可以步出初级了。1、器物恢复阶段。经过三、四年间的大兴土木,这一步…
类别:太极论坛 日期:2014-07-05 点击:223 评论:0

武林风事件:我们为什么为了太极拳吵架?

在任何一个有关太极拳的论坛上,几乎都能够看到人们争论、争吵甚至争骂着一个话题:太极拳能打吗?那些运用太极拳进行技击的人怎么那么难看、那么差?谁的太极才…
类别:太极论坛 日期:2014-07-05 点击:269 评论:0

太极拳列入鞍山市第十三中学特色课程

为弘扬太极文化,构建和谐校园,鞍山市第十三中学全校师生迎来了校园太极文化节。校长金丽红表示,练太极拳不仅能够强身健体还能修身养性。针对学生在日常的学习…
类别:功夫资讯 日期:2013-01-11 点击:1167 评论:3

从陈式太极拳的本质体悟其技击要领

俗话说,“太极十年不出门”。太极拳的确是一种十分深奥并且很难练成的拳种。现今流传下来的各派太极拳大都是以陈式太极拳为基础发展演化过来的。其实,各种事物…
类别:太极拳 日期:2010-10-02 点击:1266 评论:0

陈式太极拳拳势呼吸的腹式逆呼吸法

陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,…
类别:太极拳 日期:2010-10-02 点击:8722 评论:1

吴华强谈陈式太极拳之核心领悟缠丝劲

我自小练过少林拳、举重、摔跤、拳击等。当时经常跟当地喜爱武术的人进行较量,并且跟全国重量级摔跤第二名交流过,觉得他们都并不怎样。1982年淮阴人请蒋家骏来…
类别:太极拳 日期:2010-10-02 点击:1419 评论:0

陈氏太极拳名家冯志强谈修炼太极拳的十二个思想

一、练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生,一生二,二生三,三生万物,也就是通过阴阳的变化,化生出自然界万事万物。因…
类别:太极拳 日期:2010-10-02 点击:2024 评论:1

太極拳十段功法論作者:陈正雷

1、熟练套路,明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作要求。初学时主要要求侧重于套路熟练,方位正确,同时适当注意姿势的规…
类别:太极拳 日期:2010-03-14 点击:3711 评论:0

陈氏太极拳“五弓合一”的练法

陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。现试述如下:“一身备五弓”是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:1455 评论:0

陈式太极拳“抖劲”的练法

抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久绣推手,对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深,…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:2790 评论:1

初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲

练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,怎样把身上原有的僵劲化掉,这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:868 评论:0

陈氏太极拳腰裆劲、缠丝劲、腹式逆呼吸的练法

腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田,即在脐内和命门…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:2837 评论:0

陈式太极拳基本功之腰裆功

一、引言腰、裆居于人体中间部位,是连接上下盘的枢纽,也是调整人体重心、发人制胜的关键部位。拳论中说:“腰如车轴、气如车轮、用力在腕、机关在腰。”说明腰…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:3043 评论:0

陈氏太极拳出脚法、踢脚法、震脚法与实用技击

“手是两扇门,全靠脚打人”,太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础,另外,一个通常的道理就是脚的出击,虽然势大力沉,杀伤力大,但无论如何…
类别:太极拳 日期:2010-02-02 点击:2161 评论:1

我习练陈式太极拳的故事

我是上世纪70年代初跟随我练形意拳的师兄都文才一起向陈照奎的上海大弟子张才根学习陈式太极拳的。那时跟随张才根学陈式太极拳的还有江南船厂的老李、中华船厂的…
类别:太极拳 日期:2010-01-26 点击:4679 评论:6

陈式太极拳三三原理

陈式太极拳三三原理是指演练陈式太极拳必须经过的三个阶段、三种劲别以及在不同阶段相应采取的三种演练方法的科学原理。具体指初学者招熟阶段以套路为主的明劲的…
类别:太极拳 日期:2010-01-26 点击:921 评论:0

陈氏太极拳基本步法转换原理

有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫,练它对人的身体到底好在什么地方呢?这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久,就开始全民推广太极拳健身运…
类别:太极拳 日期:2010-01-26 点击:686 评论:0