一、练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生,一生二,二生三,三生万物,也就是通过阴阳的变化,化生出自然界万事万物。因…
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太极拳 日期:
2010-10-02 点击:
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陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。现试述如下:“一身备五弓”是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两…
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太极拳 日期:
2010-02-02 点击:
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腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田,即在脐内和命门…
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太极拳 日期:
2010-02-02 点击:
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“手是两扇门,全靠脚打人”,太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础,另外,一个通常的道理就是脚的出击,虽然势大力沉,杀伤力大,但无论如何…
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太极拳 日期:
2010-02-02 点击:
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有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫,练它对人的身体到底好在什么地方呢?这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久,就开始全民推广太极拳健身运…
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太极拳 日期:
2010-01-26 点击:
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“手是两扇门,全靠脚打人”,太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础,另外,一个通常的道理就是脚的出击,虽然势大力沉,杀伤力大,但无论如何…
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太极拳 日期:
2010-01-26 点击:
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太极拳——这一既能强身健体又可防暴自卫的拳术在世界各地已广泛地普及发展。它是中华武术百花园中的一颗明珠,受世人瞩目。在各式太极拳中陈家沟太极拳最为古老…
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太极拳 日期:
2010-01-26 点击:
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清末民初的陈鑫在《陈氏太极拳图说》中指出太极拳“擂手三十六病”,笔者不佞,现对“三十六病手”略作浅析。以期“见病知源,对症防治”。1、“抽”为病,不可抽…
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2010-01-14 点击:
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陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。陈式太极…
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太极拳 日期:
2010-01-14 点击:
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初学者为什么要先学老架一路拳学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过陈氏太极老架一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活、…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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第一部分拳架要点立身中正是第一要紧的事,应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是,这并不意味着不能做弯腰,旋转等动作。它是指做到支撑八面,体现太极拳沉稳从…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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端:(举止端正庄重)公:公正仁:仁慈、善良浩:浩然之气、胸怀宽广忠:忠诚老实诚:诚心诚意敬:恭敬尊重正:正直正派义:正义勇:见义勇为信:守信、信义德:…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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陈氏太极拳密传歌诀是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式。它用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺口溜,形象地将拳式的举动或…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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陈式太极拳老架(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术,源远流长,门派众多,各门各派的攻防技巧,各有所长,然而,陈式太极拳却独树一帜,它以掤、捋…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华,也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢,但苦练多年,能将劲发的淋漓尽致,随心所…
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太极拳 日期:
2010-01-13 点击:
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