太极拳养生增气功简介

日期:2010-3-14 人气: 标签:
导读:一、太极养生增气功简介太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一,又是固养先天,培育后天,促使气血流注鼓荡于皮,气降涌泉,使底盘稳固,周天畅通…

太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一,又是固养先天,培育后天,促使气血流注鼓荡于皮,气降涌泉,使底盘稳固,周天畅通的有效措施。故陈鑫曰:“根深叶茂,则枝叶自荣。”

        太极养生增气功与静气功相似。静气功是静中求动,太极养生增气功是动静兼修,除无极势外,都是以起伏、开合、拥、捋、挤、按四正手来统率整个功的。太极养生增气功具有气功技击的特点,可视为高级活气功。

        太极养生增气功可分为以下六种:无极桩、浑网桩、开合桩、三体桩、缠丝桩、五桩还原。此六种功,既可连续演练,又可单势分别练习。演练此功除有保健、静养、技击、疗病的效果之外,对演练太极拳及太极推手也起到一定的作用。太极养生增气功的爱好者在各个不同形体姿势的情况下,应逐势体会和研究各个功法的要点,循序渐进,定有重效。

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