排打功

日期:2011-2-19 人气: 标签:
导读:利用辅助练功器械,通过自我敲击身体来提高肢体抵抗强击之能力的锻炼方法。属于硬气功的一种。练习排打功,要严格按照讯息渐进原则进行。敲击器械要先软后硬、先…
排打功

利用辅助练功器械,通过自我敲击身体来提高肢体抵抗强击之能力的锻炼方法。属于硬气功的一种。练习排打功,要严格按照讯息渐进原则进行。敲击器械要先软后硬、先钝后利。如先用硬木短棍,次换窑砖、金属砖,最后换用钢刀锋刃。敲击力量窑先轻后重。如先用本人的百分之四十力量敲击、渐渐增至全力敲击。敲击的次数要先少后多。一般是按4、8、12、14……递增,至40为度。排打时要使排打动作和意念呼吸密切配合。要求一呼吸间击一下,鼓气受排,排后吐气(亦有排及身体的同时,伴以短促吐气的)。排击时,默念受排部位“坚如铁石”一类短语。如排击胸部,则默念“胸坚如石,气贯上身”并以意识支配受击部位主动迎承器械(金恩忠《浑元一气功》)。练习排打功的辅助器械,还有砂袋、铁扫帚、三节棍、铁尺等。
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