内外功十要、十忌

日期:2015-10-27 人气: 标签:
导读:内外功十要面要常擦,目要常揩,耳要常弹,齿要常叩,背要常暖,胸要常护,腹要常摩,足要常搓,津要常咽,腰要常揉。内外功十忌忌早起科头,忌阴室贪凉,忌湿地…
    内外功十要 面要常擦,目要常揩,耳要常弹,齿要常叩,背要常暖,胸要常护,腹要常摩,足要常搓,津要常咽,腰要常揉。
  内外功十忌 忌早起科头,忌阴室贪凉,忌湿地久坐,忌冷着汗水,忌热着晒衣,忌汗出扇风,忌灯烛照睡,忌子时房事,忌凉水着肌,忌热火灼肤。

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