太极拳—中国文化之瑰宝，它既是武术又蕴涵道家思想、养生之精髓，高雅与文化并存，依据“易经”阴阳之理，结合中华武学、中医经络学、道家导引吐纳术创造的一套符合人体结构、自然运转规律的一种拳术。是融技击防身、强身健体、修心养性于一体，动静结合、刚柔相济、快慢相间、男女老幼皆宜！它所体现的阴阳和谐、虚实变换、形神兼备等特征，形成了美妙无比、舒展大方、行云流水般独具特色的“太极韵味”。 就健身养生而言，长期的习练太极拳，对人体有防病治病、增强体质、减少肥胖、延缓衰老，调节内分泌，改善失眠、神经衰弱、抑郁症等神经系统功能和治疗颈椎病、哮喘、高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病、糖尿病、肠胃消化等慢性疾病。 在修心养性方面，成效也相当显著。可调节情绪和心态，使情绪稳定、开阔胸怀、平和心态、健心益智。练习太极拳不是简单的比划动作，每一次演练都是不断寻知、进步、直到娴熟的过程。每一次演练都是在人生的自我感悟，人性的自我净化，人格的自我完善。 现在，越来越多的普通群众、精英白领、高端人士了解和喜爱太极拳，较之瑜伽的静有余、动不足，太极拳的动静结合、刚柔相济、快慢相间、既能健身养生亦能技击防身，又能演练表演，动作行云流水、舒展大方、形神兼备等特点更加突显。现在，全世界有数亿人在练习太极拳，身心均在受到太极拳带来的诸多裨益，美国也已将太极拳列为重点科研项目！作为融防身、强身、养身、修身为一体的太极拳，它奉行 “身心合一”、“内外兼修”的原则，在增强技击、体质、智慧的同时，提升个人全面素质水平，这是其它拳术、健身方式所不能完全比拟的。所以，我们说太极拳是非常高雅、非常全面的强身健体、修心养性健康生活方式。 |